而在凌烨笑过之后，感觉到彼此之间的距离已经拉近的舒婷婷这才将话题挪上正轨。
“好了，凌同学，我们不开玩笑了。”
舒婷婷清了清嗓子，道：“你现在看到的这个地方，其实是我们的公共健身区。”
“除了那边做深蹲的和这边做硬拉的两个是教练外，其他的，都是我们这的会员。”
“而造成他们独立训练的情况也很简单。”
“因为一开始，很多人并不会锻炼，所以他们才会寻觅教练，寻求指导。”
“以免在自行锻炼之时，因为操作不当而受伤。”
“但等他们学会了健身的动作要领和各种器械的使用规范后，自行健身，就成必然。”
“那在这种情况下，我们总不能和会员说，你不买课，就不能来锻炼了吧？”
“所以，像你现在看到的这种公共健身区，就成为了私教会所里必须存在的地方了。”
舒婷婷这先开玩笑后做指导的转变，让凌烨很是喜欢。
因为这能让他在收获快乐的同时，对周边环境有一个简单的了解。
而在听完了舒婷婷的讲述后，心情逐渐平复下来的凌烨又问道：“那私教区在哪呢？”
在此同时，他也说出了自己的想法。
“舒教练，虽然和你聊天非常愉快，但进入正题才是最重要的吧？”
没错！
即便此刻的凌烨已经领悟何谓家花不如野花香，但同时，他也没有忘记，自己是为何而来的！
现在的他，最根本的诉求，是提升自己的身体评分！
在此过程中的嘻嘻哈哈他能接受，但若把调侃打趣当成正事，那他可就会甩脸走人了！
而似乎是看出了凌烨内心的真实想法，但又更像是已经介绍完了二楼的一切。
所以，当舒婷婷听到凌烨的需求后，这个女孩便直接抬手，引领凌烨走上了三楼。
随着3f标志的现身，一条长廊走道，也出现在了凌烨的面前。
和公共健身区不一样的是，这里，走道的两旁，并没有什么宽阔的场地，也没有适合健身的器械，而是厚实的墙壁，以及每隔一段距离便有一个房门的设计。
望着那身前的狭长，感受着筒灯的昏暗。
凌烨忽然觉得，自己来的好像不是什么健身私教会所，而是某家酒店的标间走廊！
而在他想要询问之时，一马当先在前带路的舒婷婷则已经介绍了起来。
“凌同学，你现在看到的，就是我们的私教区。”
“或许你会十分好奇，为什么我们的私教区会装修的和酒店套房一样。”
“实际上，这种做法是为了保护会员的隐私。”
“为了让会员在上课的时候不受外界的打扰。”
“因为很多会员在到来时，并没有接触过健身，因此他们的身形和普通人无二。”
“在这种情况下，若是让他们在公共场合接受训练，那他们很容易就被其他先行一步的会员所吸引，进而可能产生一定的沟通和交流。”
“好的情况是，大家成为朋友共同进步。”
“而坏的情况是，因为差异产生焦虑，从而出现一定的不自信。”
“所以，私教区套房式的设计，便应运而生。”
“只有教练和会员的一对一训练，能帮助会员阻隔很多问题。”
说到这儿，舒婷婷也在一间挂有自己名字标牌的房门前停了下来。
轻轻一推，木质大门便顺势大开。
如此情形，让凌烨心中了然。
因为服务行业有一规则。
不锁门的，都是合规的。
锁门的嘛……
那就是浴皇大帝的常驻之所了。
而随着她的动作，那宛若白昼一般的光线忽然蹿出。
朝内望去，那约摸三十平方的空间里，沿壁摆放了三排训练器械。
虽然和二楼的公共健身区相比，这里的设备有些单薄。
但对于个人的日常训练来说，这里面的器械，已经足够用了。
甚至，你都可以用‘富裕’一词，来形容。
因为光是有氧训练方面，这里面就有跑步机、登山机、椭圆机和动感单车任君选择。
而力量训练这边，虽然这里只有一个两个器械，但涵盖杠铃深蹲、平躺卧推、引体向上、双杠和高低拉的龙门架，以及一个倒蹬机，已经能够满足大部分的训练需求了。
若是在配上重量齐全的哑铃、杠铃、壶铃等器械，以及挂在一旁的瑜伽垫儿……
那练个全身肌肉群，简直不要太简单。
在舒婷婷的介绍下，没有基础的凌烨简单的了解了一下器械的大制作用。
然后，便对如此布置，表示满意。
可就在他迫不及待的想要上手试一试，看看所谓的锻炼到底能够给自己带来何种提升时，舒婷婷却喊停了他的尝鲜想法，并将他带到了一边的桌子旁坐下。
在此同时，她还拿出医院里常见的体重秤、血压仪、心律器和皮尺。
以及一个凌烨并不认识的，好似圆规，但拥有刻度尺的器具。
舒婷婷的这种做法，让凌烨不解。
而在他展露疑惑的同时，女孩也笑着道：通天阁小说
“凌同学，由于你是初次前来，所以我需要对你进行一个简单的体测。”
“体测的数据会影响到我们今后的训练安排，所以请您一定配合。”
这种解释，被凌烨欣然接受。
随着舒婷婷的指挥，凌烨也在身高体重，腰围臂围等方面，有着相应的展现。
直至女孩儿拿起那个凌烨并不认识的圆规用具，并让他脱掉上衣后。
凌烨这才明白，这玩意原来是叫皮褶钳。
其用法，就是测量一个人上臂、肩胛角和小腹上的皮褶厚度。
作用嘛，便是根据皮褶钳测量出来的厚度，带入具体的公式，算出一个人的体脂率。
从而便能判断出，这个接受测量的人，是否肥胖。
或许很多人觉得，这种测量没啥必要。因为根据bmi，也就是身体质量指数，即体重的公斤数除以身高米数的平方，便能知晓一个人的肥胖程度，判断对方是否健康。
一开始，凌烨也是这么认为的。
但等他将自己的想法说出来后，舒婷婷的话语，则他恍然大悟——
“凌同学，你的这个想法在十年以前或许有理，但现在，则是完全错误的。”
“因为这个世界上，有一种肥胖，叫隐形肥胖。”
“顾名思义，患有隐形肥胖的人光看表面，那是正常的。”
“但实际上，他们的内脏里，堆积了不少脂肪。”
“如果不测体脂率，这些人在体检时，光看身高体重，那都是健康的。”
“可如果我们教练按照健康人士给他们制定健身计划，那就会发现一个问题，这些患有隐形肥胖的人，根本就无法完成我们给他们划定的健身内容。”
“因为脂肪在内脏里的堆积，会给他们的心肺功能带来一定的负担。”
“让他们在运动之时，无法承受健康人本该能承受的负荷。”
“所以，在健身之前，又或者说是在制定健身规划之前，身为教练的我们，就必须了解会员们的这部分数据，这不仅是在保障会员们的健康，也是在保护我们自己的饭碗。”
态度诚恳的话语，让凌烨不经感叹，自己见识浅薄。
但同时嘛，那摒弃了打闹之后的专业，也让凌烨非常满意！
因为他觉得，舒婷婷现在所拥有的风采，能有助于他的提高！
而舒婷婷一开始所展现出来的娱乐风气，更能让他在快乐之中，收获成功！
只可惜……
凌烨的想法很是美好！但现实却很骨感！
因为当拿到他身体数据的舒婷婷得知，凌烨此次前来的目的，是想加强自身的力量、灵敏度以及耐力，并同时对自己的身材有所塑造后……
本还以笑脸示人的女孩儿顿时就变了个人！
舒婷婷以弓箭步这个动作拉开了凌烨的锻炼大门。
她先是亲自示范了动作要领，然后便让凌烨照葫芦画瓢开始练习。
按照正常情况，作为一名健身的初学者，凌烨没法完美的复制动作，那才是正常。
但在舒婷婷看来，所谓的做错，那就是心不在焉的没有认真听讲！
于是乎，当凌烨第一次迈开步子，开始下蹲时，略显严厉的斥责，便钻进了他的耳中。
“凌同学！我刚刚怎么说的？”
“做弓箭步这个动作时，脚迈出去的时候，重心不要放在前脚尖！”
“你的前腿膝盖如果超过脚尖太多的话，会给膝盖韧带施加过多压力！”
“这样练起来，一个两个没问题，但多了会很疼的！”
“所以，凌同学，你给我起来！我们重新做！”
而凌烨听从舒婷婷的教导，对姿势有所改正后……
瞧出问题的舒婷婷又在那儿喊停了！
“凌同学！我刚刚有没有说，在做弓箭步时，重心也不能全都集中在后脚和后腿上？”
“这样会导致你右腿的膝盖承受压力加大！同时会过度刺激前侧的大腿！”
“赶快给我起来！我们重新来！”
舒婷婷的话语，让凌烨深吸了一口气。
在等他找准重心，想要将动作做的标准时。
将注意力全部放在双腿上的他，又忽视了自己应该对上半身有所控制。
所以，当舒婷婷瞧见凌烨上半身过度前倾时，本还站在一旁的她直接就来到了凌烨的身后，双手抓住了凌烨的肩膀，让其挺胸抬头。
在确认姿势无误后，她的右手还直接前探，拍起了凌烨的小腹。
“凌同学！我是不是说过，在做弓箭步时，你的核心一定要收紧？”
“不然的话，你就会出现现在这种上半身过度前倾的情况！”
“不要以为身子前倾没什么了不起的！”
“最多就是臀部受力小了！”
“我告诉你，力这个东西，永远都是恒定的！”
“当你臀部受力小时，你向下的力就会由其他部分承担！”
“而在前倾这个姿势里，受力最大的，是你的脊柱！”
言语至此，女孩还在凌烨的后背处拍打了起来。
与此同时，话语之中，则更显凶残！
“脊柱这个部位对人来说有多重要，我想你应该知道吧？”
“你是来健身的！不是来受虐的！”
“所以动作一定要做到位！我不想把你送到医院！”
“听明白没有？”
“你要是没听明白，我就再给你讲一遍！”
当舒婷婷拔高声线，指出凌烨的动作错误。
拍打凌烨的身躯，示意他得有效控制自己的发力点时。
凌烨整个人，那都是懵的。
原因无他！
纯粹就是舒婷婷那凶巴巴的模样，真的很像义务教育时代里，学校里的班主任好吧！
声线飙起来时——
和那些询问你作业为啥没做、课文为啥没背的语文老师简直一模一样！
巴掌抬起来后——
那就像是一个恶魔，在挥舞教鞭！
讲实话啊！
舒婷婷这陡然间的改变，将本想快乐锻炼的凌烨，打的是措手不及！
因为他没有想到，先前还在那儿展现身姿的女孩儿，在上课之时，竟会如此的凶残！
不过，随着时间的流逝嘛……
凌烨也逐渐的接受了舒婷婷的暴君模式。
不仅如此，他还觉得，女孩儿的两幅面孔，其实挺有意思的。
寻常交流时的开放，能够快速的清扫两个人之间的距离感……
而训练时，那以对会员身体健康为考量的凶狠，则是对会员的最大负责……
毕竟，能走进健身房请私教锻炼的人，追求的就是安全健体！
如果连这一点都做不到，那他们还当什么教练？
直接改行销售算了！
正因如此，即便舒婷婷在凌烨锻炼之时多有呵责……
但在接下来的一个小时训练里，凌烨笑的，那可是比谁都开心！
当然了，更让他开心的，则是舒婷婷的敬业！
当凌烨初次尝试杠铃深蹲这个动作时，因为从未练过大腿和臀部，所以在初尝左右10kg，加杠一共才30kg的小片时，他就被巨大的压力弄的弓起了腰。
而这时，位于他身后的舒婷婷便扎起了马步，让凌烨放心大胆的找重心。
即便有后倾趋势，那宽厚的大海也能保证他不受伤。
而在做侧平举时，5kg的哑铃，十五个一组的频率，总共四组的总强度，让凌烨在最后冲刺时，根本就感受不到自己三角肌的拉伸。
于是乎，张开双臂的舒婷婷便从后与之紧贴。
在力竭组带着凌烨上，并让其控制着回。
虽说类似的姿势，凌烨已从顾梦萱、柳玲玲等人身上感受多次。
但此刻嘛……
那抹温暖，让他觉得安心无比。
而在舒婷婷的带领下，凌烨陆续尝试了弓箭步、杠铃深蹲、侧平举、壶铃摇摆、卷腹这和战绳六个项目后，从未接受过如此高强度训练的他，已汗如雨下。
白色的t恤几近透明，黑色的休闲短裤颜色更深。
躺在瑜伽垫上时，喘着粗气的他，更是宛若死狗。
可即便如此，他的脸上依旧挂着开心笑容。
这不仅是因为他体验到了健身的美妙，更是因为他的耳畔，响起了系统的天籁之音。
“叮！检测到宿主综合训练一小时，现开启实时反馈！”
“基础属性力量获得略微提升，原【60】，现【60.10】。”
“基础属性敏捷获得略微提升，原【60】，现【60.05】。”
“基础属性耐力获得略微提升，原【63】，现【63.02】。”
“进阶属性身材获得略微提升，原【60】，现【60.01】。”
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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