第二天早上，谷宇早早起来，陪着骆佳年晨练。自从搬到这里以后，只要不下雨，骆佳年都会七点起床，然后出去锻炼一个小时，先是后山上转一圈，然后在后院打打太极拳。
骆佳年打太极拳，谷宇是没想到的，后来才了解到，家里的厨师长胡云昌爱好太极拳。胡云昌的师傅许志彦在国内也算是太极宗师级的人物，号称唐代太极拳创始人许宣平的第多少多少代传人。
太极拳在国内招式很多，源于各大流派，骆佳年练习的是源于唐朝的太极拳42式。
太极拳是以传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。
“太极”是产生万物的本源，含有至高、至极、绝对、唯一之意。
骆佳年说，“太极拳讲究气定神闲，一要心灵与意静，自然无处不轻灵，二要遍体气流行，定继续不能停。”
“太极拳受传统哲学渗透影响，具有哲理性，充满辩证思想。从哲学角度来看太极拳被誉为哲拳，太极拳动作要领蕴含着深刻的哲学意味。”
谷宇看着骆佳年打了一会，感觉看似简单，学起来挺难的。
骆佳年似乎看出了谷宇的心思，认真的说，“其实，太极拳并不难，掌握十六关要诀，活泼于腰，灵机于顶，神通于背，流行于气，行之于腿，蹬之于足，运之于掌，通之于指，敛之于髓，达之于神，凝之于耳，息之于鼻，呼吸往来于口，纵之于膝，浑暖于身，全身发之于毛。”
“练习的时候，注意几个原则，一是，劲力核心，以各关节间骨缝松开，韧带肌腱伸长，肌肉适度用力为基础，通过意识支配产生一种力量。二是，一动俱动，这种动是在意识调控下的周身协调运动，包括内脏、体表、四肢百骸，所以太极拳运动要求在动作过程中，一动俱动，全身从思想到肢体以至各个部分，尽可能多的参与运动。三是，节节贯串，正所谓，‘劲起于脚跟，主于腰间，形于手指，发于脊背。’全身节节松开，节节贯串，周身一气，其中腰为主宰。四是，阴阳相济，阴阳分开，到又阴中有阳，阳中有阴，总也分不开，最终是一个相济、渐变、换化、互补的关系。”
“太极拳是比较柔和缓慢、重意，练内的拳术，不但有很好的健身效果，对陶冶情操、修身养性，都有极大的好处。”
骆佳年边练习，边解释给谷宇听。
他说，“健身方面，一是，增强心肺功能，扩大肺活量，太极拳以腹式呼吸为主，呼吸深长均匀，腹肌和膈肌经常运动，增加透气功能。通过腹压有规律改变，使体内的血流加速，增进肺泡的换气功能。二是，对脊椎脊柱有好处，练太极腰是主宰，对脊柱的形态和结构有良好的作用。三是，改善消化系统，通过中枢神经系统活动能力的提高，改善消化系统，减少消化系统疾病，如运动、分泌、吸收的紊乱。四是，改善血液循环，练习太极拳能加强血液循环，减少体内的瘀血现象。五是，练脑，练习太极拳，要求心静、用意，注意力要集中，动作要完整一气。”
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晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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第315章 练上太极免费阅读.https://www.sttgxcl.com