陈善宁看着他的眼睛，眼皮一跳。
明明想和他拉远距离，怎么又聊起这种话题？
和他在一起，总是不受自控。
“我去喝水……”
她随意找个借口离开，尽量拉远和他的距离。
宗厉坐在沙发上，目光落向她的腰。
修身的裙子将她腰身勾勒得极好，浅咖色的丝帛布料绣着一个个小小的毛笔字，有种独特的风情。
大手上似乎还残留她腰部的温度。
宗厉眸色沉沉，端起水一饮而尽。
起身、大步走向健身房。
陈善宁去厨房泡了杯下火的菊花茶，又在花园里找个僻静的地方，边喝花茶边看医书。
最近心态情绪隐隐不受她控制，她得分散注意力。
可还没坐半个小时，手机铃声忽然急促地响起。
接通后，师父那严厉的声音传来：
“宁宁，人家阿厉都去健身了，你又偷懒？
你是不是忘记师父给你列的清单？还是你也想像师父这样老了以后卧病在床？”
因为他每天忙于医术，很少健身，最多打太极，八段锦，五禽戏。
这些是很不错，但全身肌肉量比较低，不够健康。
所以他给陈善宁的清单中，第15条规定：
每天必须与男方一起健身，邀请男方教会自己使用健身器材，不低于40分钟。
陈善宁光是想到和宗厉在健身房的画面，眉心就蹙起：
“师父，这两天我和宗厉的相处你也看见了，我真的知道该怎么生活，其实没必要……”
“你又要忤逆师命了？你是不是真觉得师父活不长久，可以不听师父话了？还是你真想活活气死我你才甘心！”
东清仪说着、气息变得急促。
陈善宁不得不收了手中的医术，起身道：
“怎么会，师父，我这就去不行嘛？”
她回到房间，正好早备有运动装。
换好后，迈步走向健身房。
一楼足有一百多平方的私人健身房，各种健身器材应有尽有。
宗厉正坐在一个健身器材上，双手臂下压器材，锻炼手臂肌肉。
明明穿着西裤配白衬衫，却丝毫不觉得违和。
白衬衫下的身型肌肉明显，禁欲感和男性荷尔蒙感展现得淋漓尽致。
陈善宁不得不佩服，大扫除了那么久，他竟然还能来这里健身？
体力的确不错。
以后嫁给他的女人，多半要遭罪了。
她说：“我来跟你学习健身。”
宗厉看她一眼，“跟我这弱不禁风的人学健身？”
陈善宁：……
堂堂大男人，这么记仇？
想到师父的话，而且巨大的落地窗远处，对面别墅里师父也在看着。
她不得不耐着性子道：“是我弱不禁风，宗总体力充沛、精力旺盛。”
“精力？”
宗厉眯了眯眸，眸色幽暗，重复这两个字。
陈善宁脸又是一红。
明明没遇到宗厉之前，她是个单纯的人。
可和他相处后，她总是能秒懂他的许多字词……
“算了，我自己练习。”
她走在一台台仪器间，自己研究相关功能。
以往她的健身方式也是太极、八段锦等，这还是第一次来健身房。
宗厉终于从仪器上起身，走到跑步机前，开启机器：
“先跑十分钟，热身。”
陈善宁看他一眼，迈步走过去，将头发用一根皮筋绑住，站在跑步机上开始运动。
起初是慢走模式，再慢慢变快。
宗厉站在跑步机旁、不时为她调整速度。
陈善宁慢跑，她穿着黑色的修身运动裤、配青色弹力紧身运动上衣。
布料十分舒适，全身遮得严严实实，但是弹力面料将身体曲线勾勒得玲珑有致。
跑步时，身体更会随着运动而有所晃荡。
宗厉伫立在一旁，眼中倒映着她跑动的姿态。
刚刚通过健身降下去的火焰，又从身体里窜起。
陈善宁跑着跑着也觉得不对劲，师父给她准备的这紧身衣简直是……
她尝试着放慢动作，但跑步机在动。
刚慢一会儿，人便倒退到边缘地带，她不得不又加速跑回去。
加速那几秒，身体的晃荡更为明显。
宗厉骨节分明的大手倏地抬起，关闭跑步机。
“过来。”
他转身离开，朝着另一片区域走去。
陈善宁松了口气，跟上他的脚步。
两人到达一面巨大的落地镜前，地面铺着瑜伽垫。
宗厉：“你才开始训练，做平板支撑，动作简单易学。”
话落，拿出手机给她看照片。
陈善宁向来聪明，记住相关动作，在瑜伽垫上趴下。
双肘位于双肩正下方，支撑起身体。
上背保持平直，脚尖着地，脚底与地面垂直。
眼睛直视手的前方，颈部自然伸直。
动作还算标准，但到底是第一次做。
宗厉在她身边蹲下，抬起手为她调整身体。
“上背、臀部、膝盖后部、脚后跟需要位于一条直线。
腹部臀部也需收紧。”
他的大手落在她的腿上调整，又落在她臀两侧。
那一刻，他向来矜持的大手僵了僵。
紧身裤完美呈现出她的身形，即便是后背曲线、以及腰部、臀部的曲线，依旧足以惹火。
本以为避过跑步就行，如今……
陈善宁心跳也咯噔一下，忽然明白师父安排健身房的深意，恐怕不仅仅是让她健身。
她提醒宗厉：“标准了么？”
宗厉回神，收回手，“保持。”
留下两个字，他起身大步走远。
拿起矿泉水拧干，大口喝水。
陈善宁松了口气，继续保持姿势。
师父让她来学习40分钟，接下来只要撑够时间就行。
抱着这个信念，渐渐的，双手臂开始发酸、发痛，腹部、臀部等肌肉处更像是有火焰要燃烧。
但她咬牙撑着，硬是没停下。
宗厉放下水瓶，没靠近，在远处提醒：
“累了可换下一个训练。”
“没事。”
陈善宁额头渗出汗珠，声音依旧还算平静。
从小受过的磨难让她体力异于常人，也学会了咬牙撑过一切。
而且换下一组动作，宗厉又得教她，又会有肢体接触。www.sttgxcl.com
于是……
普通人只能撑十多分钟的平板支撑，陈善宁硬生生坚持到40分钟结束。
看到时间到了那一刻，她整个身体直接瘫软在瑜伽垫上。
全身被汗水浸透，大汗淋漓，如同从水中出来。
中途宗厉出去接电话，回来时，就见她全身是水躺在地上，脸颊绯红一片。
他拧眉：“你才停下？”
“嗯，怎么？”
陈善宁试图起来，可刚刚动了下，就忍不住发出一声闷哼。
因为全身每一处肌肉像是在火辣辣的燃烧，疼痛得要命，连坐起都成问题。
宗厉立即走过去，在垫子前蹲下，扶起她。
陈善宁近乎瘫软如泥，连推开他的能力也没有，还控制不住靠在他昂阔的身上。
他白衬衫单薄，她衣服汗湿。
两具身体相贴……
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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第199章 精力旺盛免费阅读.https://www.sttgxcl.com