一场篮球比赛,一般要有足够的热身。

  热身选户外。

  户外运动动作大,频率高,方式多。

  通常情况下,不论是教练的指导,还是通过看录象。

  首先学习到的都是先活动手,练习一抓合力。

  接着拉伸,手腕脚踝都要活动开。

  开始慢跑。

  慢跑的时候,主要是要把整个球场跑遍。

  毕竟这是个对抗运动。

  如果你不熟悉场地每一块区域,你又怎么能打出精彩的表现呢?

  所以第一步是熟悉球场。

  包括中线,包括弧顶,包括篮框,都要清楚地知道它的位置。

  要熟熟悉到不用眼睛看,拿球就能投,投了就进,进了能再投。

  这个后面说。

  慢跑热身结束之后就是运球热身。

  运球的时候,有的人一上来就玩花的,搞什么双手运球。

  可是要搞清楚的是,你是在打对抗赛,不是在打花式街球的表演赛。

  所以要尽可能把身体的每一个部位都运用起来。

  一手运球,另一手就要做相应的技术运作。

  带球上个篮什么的。

  摸摸篮筐什么的。

  许文乐把这一套熟练的完成之后。

  余嫚就问,“许文乐,你什么时候投篮。”

  许文乐说,“现在就投。”

  本来以为是场激烈的对抗,结果许文乐瞬间就搞成了投篮表演。

  拿球就投。

  余嫚连看都不看许文乐,始终背对着许文乐。

  当看到第一球投进的时候,余嫚惊讶得合不拢嘴。

  就是那种半蹲着身子的,双腿内八字。

  想捂着怕喊得太大声,不过捂得太慢,还是喊了出来。

  等到许文乐投第二下的时候。

  余嫚已经把惊讶的叫喊当成一种正常反应。

  他篮球打得这么好,为什么不能送给他叫喊。

  余嫚好像对这个借口很满意,完成忽略了是她本身忍不住想叫的这个事实。

  她本来以为给到许文乐足够多的鼓励之后,许文乐的节奏会往提一提。

  可是许文乐的投篮节奏一点变化都没有。

  像他每一次晨跑和夜跑那样。

  在前面八九公里的时候,均速前进。

  配速在五分钟一公里左右的速度。

  投篮也一样。

  余嫚见许文乐投得这么稳,又这么准。

  她开始给许文乐增加难度。

  比如干扰许文乐的视线,不再背对许文乐。

  而是让许文乐的肩上扛着东西投。

  许文乐觉得难度不够大,干脆让余嫚吊在他的身上。

  余嫚说,“这样……这样也可以吗?”

  许文乐说,“我是文体两开花,搞音乐的。”

  “音乐最重要的是那个字?”

  许文乐打球的时候居然还在碎碎念。

  余嫚虽然脑子有点放空,但还是能跟上许文乐的节奏。

  “最重要的是……乐?”

  余嫚以为许文乐在跟她玩文字游戏,这个乐不是音乐的乐,而是许文乐的乐。

  许文乐在这个时候问这样的问题,是不是只是想从余嫚的口中听到此刻上头的情话?

  这一次,余嫚理解错了。

  许文乐投篮打趣两不误,“师娘,你说错了,音乐最重的的是……”

  “音!”

  余嫚的脑子根本无法思考,她又忍不住地想知道答案。

  就问,“为什么是音。”

  许文乐在她耳边,感受着香水的氛围感,小声一解释。

  那一刻,余嫚又忍不住笑。

  平常肯定会笑很久。

  但是许文乐正在做户内投篮训练,她笑两声就笑不出来了。

  许文乐不光练习着带球上篮。

  还练飞定点投篮。

  站位从刚才的厨房到到餐桌。

  从餐桌到了客厅。

  又从客厅到了楼梯。

  余嫚扶着楼梯每上几阶,就会停一下。

  许文乐是扶着余嫚的手腰一路跟上的。

  等到训练到尾声的时候。

  余嫚充当的已经不是拉拉队的角色。

  而是教练。

  她鼓励地喊,“许文乐,目标快到了,加油,最后五十次的投篮。”

  最后五十次?

  那还等什么。

  许文乐根根就没做什么体力分配。

  虽然篮球训练比跑步要累很多,但是许文乐运动只是单纯地消耗掉血丹之力的狂躁,防止爆体。

  累是根本不会累的。

  但是在尾声改变节奏是所有运动的一惯套路。

  许文乐的最后五十次投篮很迅猛。

  余嫚一会看篮筐,一会看着许文乐的脸。

  本来以为许文乐很忙。

  没想到最忙的是余嫚。

  一进之间,她都不知道到底该看什么地方。

  不过余嫚的目光最终还是锁定在了许文乐的脸上。

  看到他脸上的汗珠子从额头要滴的样子,却沿着他的的鼻梁滑到鼻尖上。

  余嫚就被这滴汗珠子吸引住了。

  许文乐的投篮姿势回归到最标准的状态。

  虽然投得很快,但是技术动作却保持着很高的完成度。

  直到完成最后一次投篮。

  许文乐鼻尖上的那滴汗珠,滴了下去。

  训练结束!

  许文乐在烟抽,余嫚在抽抽。

  许文乐到了卫生间把发干了起皮了的健身器材取下来。

  打个结,才发现手心红红的,像被什么东西染了色一样。

  他突然反应过来,原来师父当初拿了地,根本就没有搞土地开发。

  再想久夕子师娘跟许文乐说的那些话。

  她说她和师父是只是名义上的夫妻。

  原来是这个意思!

  再看师父升天的时候,现在终于明白师娘们为什么没有一点难过的神色了。

  许文乐回了房间。

  “师娘,篮筐是新的,你怎么都不说一声呢?”许文乐问了一句。

  余嫚朝后扭头,余光能看到许文乐的侧脸,有气无力地说,“我是不是有病,还特地跟你说,许文乐,篮筐是新的。”

  许文乐说,“不是,师娘你可以说,许文乐,新场地新篮框……”

  “你可以跳起来亲篮筐吗?”

  哈哈哈哈……

  余嫚笑得全身乱晃。

  许文乐只用了几句话而已,就把两人身份改变的尴尬给抹了干净。

  许文乐拿了手机,“师娘,我给你看点东西。”

  点了几段视频出来给余嫚看。

  一段是余嫚在房间里上窜下跳,找衣服,换裤里丝的视频。

  看到这个地方的是时候,余嫚本来都已经绷不住了。

  后面一段是余嫚在客厅里走月亮舞步的样子。

  余嫚跟疯了一样来抢许文乐的手机。

  她抢不到,就只得拿许文乐撒气。

  就像那天她拿尖叫鸡撒气一样……

  这一刻,余嫚这位少妇终于成功进化到下一个等级:

  夸父(妇)!

  晶晶走到唐三身边,就在他身旁盘膝坐下,向他轻轻的点了点头。

  唐三双眼微眯,身体缓缓飘浮而起,在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气,全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融,已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。

  额头上,黄金三叉戟的光纹重新浮现出来,在这一刻,唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合,感应着黄金三叉戟的气息,双眸开始变得越发明亮起来。

  阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起,强烈的光芒开始迅速的升腾,巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电,向空中凝望。

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  顿时,”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出,巨大的金色光柱冲天而起,直冲云霄。

  不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发,整个地狱花园都剧烈的颤抖起来,花朵开始迅速的枯萎,所有的气运,似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。

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 他脸色大变的同时也是不敢怠慢,摇身一晃,已经现出原形,化为一只身长超过百米的九尾天狐,每一根护卫更是都有着超过三百米的长度,九尾横空,遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中,稳定着位面。

  地狱花园绝不能破碎,否则的话,对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。

  祖庭,天狐圣山。

  原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来,不仅如此,天狐圣山本体还散发出白色的光芒,但那白光却像是向内塌陷似的,朝着内部涌入。

  一道金色光柱毫无预兆的冲天而起,瞬间冲向高空。

  刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬,那金色光柱就已经冲入了劫云之中。

  漆黑如墨的劫云瞬间被点亮,化为了暗金色的云朵,所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散,取而代之的,是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。

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