培训的时候说的很复杂，光是节目流程介绍就写了三大页，但陆凌总结了一下，这个叫《扬帆》的综艺节目分三大块——
日常生活，日常训练和舞台呈现。
所谓日常生活，就是按照节目组的要求，艺人们会分组住进节目组安排的宿舍，并且每天都有直播任务。
而日常训练是在电视台大楼指定楼层进行，同样是分组在练习室里练基本功，排练舞台节目，当然这个环节会给她们请专业的指导老师，但主要还是要靠她们自己刻苦训练。
最后是舞台展示，也就是将排练好的歌舞展示给观众们看，然后由现场观众，网络平台观众以及现场专业评委进行打分，得出成绩后决定淘汰或晋级。
训练是因，舞台是果，日常生活是调剂，陆凌能参与的是日常训练，大部分的商务活动如拍摄，就在这个期间完成。
这样一想，就会觉得自己工作轻松好多。
陆凌去节目组办公室留下联系方式，并且还加了工作群，拿到节目组发给她的一堆资料后就去了小乔所在的练习室门口等待。
“办公区域在那边。”
一个瘦瘦的女明星走过来，本来想进隔壁房间，看到陆凌时停下，以为她迷路，所以给她好心指路。
陆凌抬眼看她，长得甜甜美美，邻家妹妹型美少女，这一看就是……
“洛语心？”
陆凌喊她名字。
“嗯。”
对方也不觉得意外，自己知名度虽然比不上自家公司的一姐，但也算知名度比较高的那种，被人认出来很正常。
陆凌：“嘴欠加反骨是不是？”
洛语心：“？”
陆凌挠挠头，发现自己不仅嘴欠还嘴快，她只是想一想，谁知道第一次见明星，一紧张还把心里话说出来了。
“对不起。”
陆凌道歉飞快。
洛语心也没生气，只是问她：
“欢宜总公司的员工对吧！乔老师工作室的？”
陆凌一时间不知道该不该承认。
反倒是洛语心坦然：
“乔老师是会和她信任的同事吐槽我的。”
陆凌还想狡辩些什么，练习室的门就开了小乔从里面走出来，看到尴尬的两个人就知道这两个人已经说过话了。
“不用我介绍了吧，小陆，这位就是洛语心。”
小乔看她一眼，拿起陆凌手里的资料，一边看一边说，
“洛语心从今天开始小陆就跟着你，她监督你，你最好保持人设不要再胡说八道……洛语心！洛语心你又聋了么？”
甜美长相的女明星低垂着眼眸，许久才回应：
“你不是不让我说话？”
“我不让你在镜头前乱说。”
小乔揉揉眉心，
“所以你听懂没？你来这个节目是认真比赛的，别出幺蛾子。”
“哦。”
洛语心点头，但也提出，
“谁来这个节目不是为了认真比赛，你来这个节目，难道是为了谈恋爱么？”
乔：“。”
陆凌：“(•︠ˍ•︡)？！”
……
意料之中洛语心也挨了小乔一顿骂，明明咖位相差不大，而且出道时间也差不多，甚至洛语心还得过音乐类的奖项，虽然粉丝没有小乔那么多，但也不至于任由小乔骂她。www.sttgxcl.com
而且洛语心都不还口的，就嘴角向下一言不发，这一点让陆凌很困惑。
——
［王助理的科普时间——
欢宜是一家很大的公司，和徐氏集团、潘氏一样，旗下有多家子公司，总公司主要签约影视剧演员，子公司有的主营音乐，有的做培养新生代偶像，还有子公司是网红主播等艺人的运营。
另外小陆并不知道，我们家姐姐小乔不仅是签约艺人，也是欢宜的股东、还有自己工作室的老板，而洛语心是欢宜的艺人，但同时她是小乔工作室签约的艺人，所以姐姐她也是小洛的老板哦～］
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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