通天阁小说 > 都市小说 > 张洋贝薇 > 第二十四章 下一步,目标完美身材
  片刻之后,饭送上来了,两人边吃边聊。

  “昨晚回去你闺蜜没说什么吧?”张洋一边吃着香喷喷的叉烧饭,一边问道。

  “不管这些了。”贝薇顿时尴尬一笑,“你也见识到我闺蜜心直口快的样子了吧,不过你别放心上,她就是嘴坏,其实心地很好,很善良。”

  “看样子肯定没什么好话了。”张洋说道,“算了,我和她井水不犯河水,本来就不认识,就是有点搞不懂她怎么反应这么大。”

  “怕我吃亏呗。”贝薇一边偷瞧张洋,一边轻轻用筷子扒拉着一颗颗米饭。

  “她一个室友,尽操着爹妈的心。”张洋顿时哑然失笑,他看看对面垂眸的贝薇,心中隐隐了然,便顺手拉过贝薇的手。

  “张哥我的品行,你还能不信?”

  至少此刻的张洋,说出这句话的时候,是发自内心的。

  贝薇下巴低垂,任张洋拉着手,轻嗯了一声。

  饭后,两人先后走出餐厅。

  此刻,对面的中式快餐店内,向有德刚吃完午饭。

  自从张洋单独行动之后,他已经有阵子没有点大份菜,比如砂锅之类的菜了,最近也只能几荤几素就随便对付一顿。

  此刻刚吃完饭的他正准备去便利店买瓶水。

  “咦?对面怎么是张洋?”向有德揉揉眼睛,还以为自己看错了。

  他竟然看到张洋,还有一道俏丽的身影先后从对面的店里走出来,那道身影,很像是贝薇。

  “不会吧,应该不可能。”

  向有德狠狠摇摇头,打死也不相信这两个风马牛不相及的人能扯上关系。

  下午,张洋在班的时候,总感觉向有德似乎有话要说。

  “不是,你有心事啊?”张洋奇怪的问。

  “张洋,你今天中午在哪儿吃的饭?”向有德干笑一声问道。

  “就周边啊,问这个干什么?”张洋眨了眨眼问。

  “我好像中午看到你了,而且还看到贝薇了。”向有德试探的问道,他其实也没看清楚,只是感觉应该是。

  “贝薇,我怎么没看到,你是不是认错人了?”张洋自言自语一句,继续工作去了。

  向有德挠挠头,也觉得自己应该是看错了。

  傍晚,一天忙碌的工作总算告一段落。

  张洋下班之后直奔一家早就选好的高端私教工作室。

  不可否认,商业健身房的氛围很好,设施大而全,但是私教会所有私教会所的好处。

  比如私教会所的教练更专业,基本都是从业十年以上的业内人士。再比如私教会所更专注于会员的定制,会根据每个会员的需求,定制整套的计划。

  张洋就需要这一个月内来一波全方位定制,力求效果最大化,至于钱不钱的,多点少点能有多大来去?对他来说就是天把的差别。

  “张先生,先带您转转吧。”带张洋参观的是这家私教工作室的合伙人,打过很多比赛,据说水平无限接近拿卡。

  虽然没拿卡,但是要知道国内拿职业卡的就那些人,双手之数吧,这位无限接近说明水平也相当之高了。

  张洋跟着这位在私教工作室里转了转。

  面积自然是和商业健身房不能比,但是说一句小而美肯定是没问题的,器械区,全套悍马固定器械,自由力量器械,有氧区,爱康跑步机,登山机···

  绝对全面了。

  目前这家健身私教会所一共有十名男女教练,全部都是执业五年以上,各种证书齐全的专业人士,针对的会员类型也主打高收入且对自身形体健康有要求的人群。

  “张先生,您对自己的要求应该是增肌吧?”合伙人和张洋闲聊道。

  毕竟,张洋现在一米八的身高,一百四十斤的体重,确实需求只剩下增肌了。

  “对,我目前需求是这样的。”张洋如实阐述了自己目前的需求,“我需要一个从饮食到训练的全方位计划,要保证在最短的时间内见效的那种。”

  他倒是没说一个月,毕竟健身是以年为单位的,自己要是说出口只需要一个月,别人还以为自己对待健身太过于儿戏。

  他们可不知道自己这一个月的效果实际是可以转化为五年的。

  “您平时工作忙吗?”合伙人继续了解张洋的情况。

  “每天晚上的时间都可以自己支配。”张洋道。

  “那我可以为您安排三分化训练法,三天一个循环,一周每个部位可以练上两次,每个循环结束休息一天,这能够在最短时间内形成您的体型框架,也是对新手来说见效最快的方法。”合伙人道。

  张洋心中衡量了一下。

  欲速则不达,三天全身上下练一次对自己目前这样的纯新人来说,已经是身体可以接受的最大强度了,毕竟身体也是需要恢复的。

  “可以。”张洋点点头,“你来带我可以吧?”

  这家私教会所就数眼前这位水平最高,哪怕穿着衣服,张洋都能感觉到他衣服下肌肉轮廓扑面而来的冲击感。

  “没问题,给您看下价格。”这位也不含糊,直奔主题。

  店里的套餐有课时制,有全包制,全包包含了全方位的训练指导和饮食补剂安排,当然了,全包的价格也相当不菲,按月收费。

  “先来一个月的全包试试。”张洋扫了一眼价格,贵是真贵,但是若是达到效果,也算值了。

  少顷之后,张洋在店里接受了全方位的体测,看了下他目前的骨骼肌含量和体脂率,按照店里的说法,既然交钱了就要保证效果,不靠嘴说,直接数据看进步幅度。

  “您目前体脂是百分之十八,相当不错的体脂,骨骼肌含量确实需要提升,不过新人都有福利期,只要计划做到位,初期进步极快。”教练拿着体侧报告,详细帮张洋分析了一下。

  “百分之十八?”张洋想了想,距离月底还有二十多天的时间,在严格的饮食和训练下,降到百分之十五,应该问题不算大。

  根据目前张洋的身体状况,店里做出了详细的计划,包含饮食配比,补剂,训练计划··

  当晚,张洋就在店里开始了初次健身。

  晶晶走到唐三身边,就在他身旁盘膝坐下,向他轻轻的点了点头。

  唐三双眼微眯,身体缓缓飘浮而起,在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气,全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融,已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。

  额头上,黄金三叉戟的光纹重新浮现出来,在这一刻,唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合,感应着黄金三叉戟的气息,双眸开始变得越发明亮起来。

  阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起,强烈的光芒开始迅速的升腾,巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电,向空中凝望。

 网页版章节内容慢,请下载爱阅小说app阅读最新内容

  顿时,”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出,巨大的金色光柱冲天而起,直冲云霄。

  不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发,整个地狱花园都剧烈的颤抖起来,花朵开始迅速的枯萎,所有的气运,似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。

 请退出转码页面,请下载爱阅小说app 阅读最新章节。

 他脸色大变的同时也是不敢怠慢,摇身一晃,已经现出原形,化为一只身长超过百米的九尾天狐,每一根护卫更是都有着超过三百米的长度,九尾横空,遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中,稳定着位面。

  地狱花园绝不能破碎,否则的话,对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。

  祖庭,天狐圣山。

  原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来,不仅如此,天狐圣山本体还散发出白色的光芒,但那白光却像是向内塌陷似的,朝着内部涌入。

  一道金色光柱毫无预兆的冲天而起,瞬间冲向高空。

  刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬,那金色光柱就已经冲入了劫云之中。

  漆黑如墨的劫云瞬间被点亮,化为了暗金色的云朵,所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散,取而代之的,是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。

网站即将关闭,下载爱阅app免费看最新内容

为您提供大神听劝的我终成男神的张洋贝薇最快更新

第二十四章 下一步,目标完美身材免费阅读.https://www.sttgxcl.com