马智慧看着李东的眼中露出一抹期待，顿时明白李东也完全了解那件健身器材的功效。
顿时不再犹豫的带着李东，来到了那件健身器材前。
示意李东在前面看着，她立刻半躺在了健身器材上，双手握住了上面的杠铃。
“首先，双手握住这两边，看我的手势，一定要这样抓握，手势若不正确，强行举起的话，很容易伤到手腕的。”
“待到手势正确了，双臂就可以开始发力，一点点向上举起了。”
“作为初学者，你不需要第一次就加这么多的铃片，可以先以适应为主，待到彻底的适应了这些器材，你再慢慢地向上加杠铃也不晚。”
马智慧一脸严肃地望向李东，好像是一个认真教学的老师。
李东看着马智慧这种少见的严肃表情，顿时认真点头，表示自己都理解了。
马智慧看着李东如此，才是满意点头，一边向上缓慢举动杠铃。
本来，做这个动作的时候，就是需要向上挺动身体，让胸腔腹部的呼吸，配合着上举的动作。
这样做，虽然能够对更好地发力，还做到不伤身，但对于女人来说，却也因为上挺的动作，好像在是在故意展示身材。
至少，此刻李东站在马智慧的正对面，就有这种感觉。
看着马智慧每举一次杠铃，就做一次上挺动作。
他甚至是觉得，马智慧好像是在无形地告诉他，你瞧我的身材到底有多好，你到底动不动心。
“呃，李东你千万不要瞎想，马智慧不过是正常的健身动作，要控制自己的杂念。”www.sttgxcl.com
“你只是暂时和秦冰分开了，不要搞得直接好像没有见过女人，见到一点诱惑性的健身运动，脑中就冒出那些乱七八糟的想法。”
李东心中不断地告诫自己，才是压下心头那些乱七八糟的念头。
但虽然压下了心中的念头，他的目光还是忍不住地在马智慧挺身的时候，目光进行重点观察。
一次，两次……
马智慧为了让李东看清楚自己的动作，不断压慢动作，认真地解释着。
但她这种慢动作，唯一的作用，就是让李东多饱几次眼福。
毕竟李东是一名修仙者，他对身体的掌握程度，完全不是正常人能够比的。
马智慧的讲解，他在第一遍就完全地看懂了。
但是为了多饱几次眼福，李东才是故意装作不甚了解的样子，不断地看着马智慧在自己的面前展示动作。
只是健身活动，一旦动作太慢了，发力时间更久，要远比正常做健身运动还要累。
只是十几个动作的讲解，马智慧的额头都已经微微见汗了。
李东看他如此，终于不再只顾自己的眼睛，立刻点头笑道：“我好像看懂了，不如你在旁边指导，看一下我的动作到不到位。”
健身，能够发泄旺盛的精力。
网上很多人都说，当沉迷健身每一天都将力气耗尽后，脑中就不会再想女人，每一天的睡眠质量都会提高。
现在的李东，每一天都属于精力旺盛到要爆炸的状态。
原本，他是想给自己开一些静心的药物，好让自己变得不那么躁动，不那么容易被随随便便地撩动。
但在经过一番深思熟虑之后，他还是压下了心头的这个想法。
无它，身为一名神医，他是十分清楚堵不如疏这个道理的。
靠着药物，暂时确实是可以压下躁动的心。
但时间久了，药物的效果就越来越小了。
到最后药物无效了，一旦爆发起来，李东可能直接化身成一头禽兽。
真的到了那个时候，他肯定是和马智慧亦或是张岚滚到一起了。
所以，李东一直琢磨着到底以什么手段，让自己将每一天的旺盛精力合理地发泄出去。
为此，他还专门在网上搜索过。
其中一条，就是天天健身。
所以，李东才会在决定磨炼自己道心的时候，才会决定陪马智慧来一趟健身房。
此刻，马智慧看到李东决定亲自上手，立刻缓缓地放下杠铃，伸出一只手示意李东将自己拉起来。
待到彻底的被拉起来后，她更是非常的贴心让李东躺好。
待到李东彻底躺好之后，她更是非常贴心的帮助李东调整姿势，待到确定了李东的姿势非常到位之后，他仍旧是没有立刻让李东举起杠铃。
他一边向着李东解释着一些发力细节，一边伸出手准备卸掉几片杠铃铃片。
在她看来，李东虽然武力强大，但是举重这种练力还是需要技巧的。
没有掌握足够技巧的时候，强行举起太过重的杠铃铃片，很容易伤到胳膊。
远处，一直在悄悄观察着李东与马智慧的一群肌肉男们，看着李东准备健身了，马智慧却在帮助李东卸杠铃铃片，顿时兴奋地笑了起来。
“那个小胳膊小腿的男人，果然和我们推测的一样，根本没有多少力气。”
“马智慧虽然是健身大神，身材锻炼得非常完美，但她到底只是个女人，力量还是有限的，只要健身过一段时间的男人，力量都会比马智慧强。
那个男人竟然还需要卸下杠铃铃片，力量是有多么弱鸡啊。”
“走，该我们登场了，不趁着这个时候狠狠羞辱那个男人一番，可就没有这么好的机会了。”
“今天，我们就要告诉那个男人，在健身房要靠肌肉说话，他那种小胳膊小腿的男人，永远配不上我们健身房的女神。”
一群肌肉男不断地议论纷纷，看着马智慧替李东卸完了杠铃铃片，立刻迈动脚步向着李东快速走去。
很快，一群肌肉男们便齐齐地来到了李东和马智慧的身边。
看着马智慧正要指挥李东举起杠铃，其中一人故意开口笑道：“马女神，这个是你的男友吗？
我记得你可曾经说过，要做你的男人，必须是健身房内最顶尖的大力士。
没有肌肉的不要，没有力气的假肌肉男不要。
这个男人的力量比女人还弱，你能够看得上他，该不会是被家里逼的吧？”
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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第282章 这个男人弱鸡？免费阅读.https://www.sttgxcl.com