“你这段时间都不能再喝碳酸饮料，尤其可乐这些。吃食方面可以多吃牛肉鱼肉，这段时间就不要节食了，补充营养才能长高。”
“对了，做运动的话，我可以和你一起运动。”
其实也是甘甜甜看出余楚的自律性比较差，怕让他自己一个人运动的话，估计没两天就不运动了。
“这段时间我们都要拍戏怎么运动？”余楚第一时间就开始找借口了。
甘甜甜一副我就知道会这样的样子，于是她跟余楚说，“像我这样。”
接着甘甜甜稍微蹲下再往上跳，同时做出摸高的动作，最后还叮嘱了句，尽量往高了摸。
又做了一个往后踢腿跳的动作，“脚后跟尽量踢到自己的臀部，可以放手在后面感觉，能踢到自己的手就行了。”
“这些运动随时随地都能做，不规定你一定要做多久，不过你有空就运动，如果有时间至少做十五分钟以上最好了。”
“对了，下午五点之后运动比较好。”
甘甜甜又叮嘱了一句，“我们不同场的时候，我会让你助理盯着你做的。”
原本还以为有机会偷懒的余楚顿时哭丧着脸，一副生无可恋的模样。
看的甘甜甜没忍住笑了出来。
“好了，好了，今天就不限制你的吃食了，今晚想吃什么就吃什么，吃完晚上再减肥好了。”
甘甜甜前面的话让余楚眼睛都亮起来，但是后面的话让他的脸庞瞬间暗淡，双眼无光。
从这天开始，甘甜甜和余楚就开始运动的日子。
只要有空，只要和甘甜甜同场，余楚都被甘甜甜抓着做拉伸运动，或者摸高跳。
这原本只是他们两个运动，慢慢的其他和甘甜甜他们年纪差不多的也跟着一起做了。
到最后只要片场上没有工作，或者正好在附近的工作人员，也都跟着做了起来。
尤其跟着甘甜甜做一些拉伸运动后，他们感觉自己经常腰酸背痛的感觉没了。
这也是甘甜甜看到那么多工作人员也参与进来，特意做了一些缓解肌肉疲劳的动作，让他们也跟着运动一下。
运动之后身体好不好，自己最清楚，于是一传十，十传百，不单指他们片场的工作人员来学。
旁边不远的剧组的工作人员也过来学，两个剧组的人，有很多相互认识。
一时间片场成了好友相认的场地，看得周导头皮突突的跳。
不过也难得看到这么和谐的一幕，他叮嘱助理几句。
于是没多久一条在甘甜甜和余楚的带领下运动拉伸的视频出现在围脖。
慢慢的往上爬，不过十几分钟，就像坐了火箭一般，窜上了前五。通天阁小说
周导一看，乐的眼睛都笑眯了眼。
嘿嘿，看他多聪明，这不就是白捡的宣传吗？
助理也冲着周导竖起大拇指，还低声说了句，“周导，这有剩下一笔钱，是不是可以给大家加点肉了？”
“滚滚，没钱。”周导嫌弃的挥手，钱是没有，人要不？还是一顿吃三碗那种。
“哗，甜姐跳的好高啊。”
“天啊，我看到了什么？”
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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