四百米障碍跑，共八个障碍，因为是往返跑，所以一共是要通过十六个障碍。
通过的顺序：先100米起跑，然后绕过标志旗转弯、跨越三步桩、跨越壕沟、跳越矮墙、通过高板跳台、爬越云梯、过独木桥、攀越高墙、钻爬低桩网。
接着再绕过标志旗转弯返回，从低桩网折返回来，通过以上障碍，最后跑100米回归起点。
往返障碍物是一样的，但通过方式有所区别，比如返回时需跨越的是五步桩。
为什么是四百米？而不是二百米、八百米或者一千米呢？
原因在于，练习四百米障碍的一般是机械化步兵师的士兵。
在规模作战中，步兵最有效的作战距离就是四百米，火器杀伤距离也在四百米内效率最高。
超过四百米，拼的是装备！
而在四百米内，拼的是有生目标！
比如说，战车运送步兵到距离敌人战壕四百米的地方停车。
步兵下车开始行动，分散冲向敌人的战壕，从而避免重机枪、火箭筒等武器把步兵战车和车内士兵一窝端。
除了战术需求，四百米障碍本身也是非常能锻炼人的训练。
爆发力、耐力、协调性、灵敏度……最重要的是让人变得勇敢果断！
而心理建设在某些程度上来说，比身体素质更重要！
张小武就是一个非常典型的例子。
就算他身体素质再好，可内心胆小如鼠，畏缩不前，终究不能成为一名战士。
障碍跑起点位置，四个赛道，何晨光、王艳兵、张冲、阿甘四人已就绪！
唐峰举起发令旗，沉声发布口令：“各就位！”
四人身体立即调整稳定。
“开始！”
发令旗瞬即挥下！
四人动若脱兔，很快就跑完100米。
然后……
跨越三步桩，越过壕沟，翻过矮墙，通过高板跳台，爬云梯！
行云流水！
等到走独木桥时，动作才明显慢了一些。
何晨光掌握平衡后，率先通过。
王艳兵跟张冲慢了半拍，可也紧随其后。
阿甘平衡性稍微差些，等何晨光翻过高墙时，他才走过独木桥。
匍匐通过低桩网，何晨光率先转弯过标志旗，折返回来！
其次就是张冲，王艳兵，阿甘。
当何晨光重新回归时。
龚箭按下秒表，“1分27秒36！”
他点了点头，很是赞赏的样子。
这样的成绩，足以在军队比武时拿下名次！
果然不愧是将门之后！
何晨光自谦一笑，“也就是好久没练了，不然的话，我还能更快一些！”
随后，张冲跟王艳兵依次回来，成绩分别是‘1分52秒’，‘2分08秒’！
至于最后回来的阿甘，成绩是‘2分24秒！’
能控制在2分30秒内完成就算是合格，这样的成绩已经非常不错了！
“哼，也就是我第一次练，不太熟悉，不然肯定不会比你差！”
王艳兵有些不服气，他很看不惯何晨光这得意洋洋的嚣张劲。
“差之毫厘，谬以千里！”何晨光故意用一种老气横秋的语气，说：“孩子，你要学得地方还有很多呢！”
王艳兵：“……”MD，好想打他啊！
班长老黑更是面上有光，“不愧是老子带出来的兵，就是有水准！”
张冲闻言，忍不住抬头瞅了他一眼，心想：‘你TMD教我们什么了……’
“不错，去旁边歇着去吧！”
唐峰毫不吝啬赞赏。
随后，到了第二轮！
同样是一班，这次上场的选手是李二牛、蒋小鱼、鲁炎。
除此之外，二班还得上了一个人补上。
麻人杰思来想去，觉得还是司马战歌比较靠谱些。
还没等开口，许三多倒是自告奋勇，“班长，我去！”
“……”麻人杰看着他，眼神格外古怪，“你，行吗？”
许三多挺起胸膛，“男人不能说不行！”
这……
迟疑良久，麻人杰点了点头……算了，看他这么积极的样子，死马当活马医，就这样吧。
选手请就绪！
发令旗瞬即挥下，比赛开始！
起初的100米跑，根本没难度，比的就是速度。
李二牛跟许三多，卧龙凤雏得一可安天下！
‘双雄’齐上阵，莽着一股劲率先跑完100米。
跨越三步桩，也没难度。
等到过壕沟时，这哥俩同时顿住……
“这坑好深啊……”sttgxcl.com
“还是水泥地，摔一下应该会很痛吧？”
“……”
蒋小鱼跟鲁炎都过去后，两人还在磨蹭。
“李二牛！”
“许三多！”
老黑跟麻人杰同时怒喊：“你俩在这研究地理呢？！赶紧TMD垮过去！！”
“是！！”
两人深吸口气，向后倒退数步，猛地一跳，成功垮过壕沟！
有惊无险！
而蒋小鱼跟鲁炎，现在已经进行过高板跳台环节。
这哥俩已经慢了不少。
尤其是在过独木桥时，动作更是缓慢。
其实这些对于刚练手的新兵而言，都是正常现象。
障碍训练时，最容易浪费时间的就是心理的恐惧。
临近障碍时想过又不敢过，步子开始收小，身体突然僵硬，各种机能下降的同时，跑不动跳不过。
有时勉强通过，还会造成一定的危险。
比如说，蒋小鱼在攀越高墙时，就一个不小心摔了下来。
“哎呦，疼死我了，屁股都摔成两瓣了！”
鲁炎：“你在说什么傻话，你的屁股本来就是两瓣的啊……”
“扶……扶我起来，我再试试！”
鲁炎：“……”
二人总算通过高墙，到了单程最后一个环节，低桩网！
有一说一，鲁炎过低桩网时，速度明显加快。
可能是因为匍匐前进跟他擅长的游泳项目，有某种异曲同工的关系吧。
转弯过标志旗，然后又快速通过低桩网，鲁炎比蒋小鱼快上一个程度。
这就让蒋小鱼很是郁闷，直呼鲁炎不够朋友，都不拉兄弟一把……
至于李二牛跟许三多……
难兄难弟，还在高墙那墨迹呢。
最后还是唐峰看不下去了，让他俩互相帮助，这才通过了高墙。
等这哥俩过了低桩网，好不容易跑完单程。
鲁炎都快抵达终点了……
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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第74章 卧龙凤雏齐上阵！免费阅读.https://www.sttgxcl.com