王三锤从睡梦中醒来，正是清晨时光，天未大亮。为了能够更近地感悟天地伟力亲近自然，特意找了一个安静的朝阳所在打坐调息，清新气息，凝聚了一晚上的自然之力，在可见的条件下，王三锤的皮肤显得更加柔嫩。
半个时辰后，太阳东起，王三锤将早已准备好的不同重量的负重沙袋困在了自己的胳膊上手腕上小腿上后背上，然后开始训练各种最基础的动作：直拳、摆拳、横拳、勾拳；前踢、后摆、前蹬、侧踹；各做百下后，立即俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、压腿、倒吊等。这一圈下来，浑身汗如雨下。
可是这都是开始。
紧接着进入练功房，开始使用训练器材开始锻炼自己微小的肌肉，每一出击，都在深深告诉全身肌肉的变化，从脚尖的灵活扭动到脚跟的腾挪旋转，然后体悟脚踝力度的变化、小腿肌肉抽动的强度和频率、大腿筋骨的收发等等，力由心发，拳由力行，直达最外表的皮肤，不浪费丝毫的力气，也不留一丝的力气，每出一拳，竭尽全身气力！
曾经有位功夫大师说过：不要总是以为力气是从肌肉中发出，不要以为力气都是从丹田出发，这都是小道，也就是功夫的内；而真正的锻炼必须从皮肤开始，唯有皮肤最接近外部及其变化，如果练拳练到最后，全身皮肤仅仅是坚硬如铁，也不过是外家功夫而已。有道是练功不练皮，身在九天底；欲成大功夫，万变皆由皮。由此可见，练习皮肤的抗击打和敏感性是何等的重要！
王三锤将这一切训练方法练完之后，就走向训练场。
训练场上，以大队长为首的侍卫队伍已经开始了他们今天的训练，王三锤也连忙扛起百斤横木，围着训练场跑了起来，侍卫要跑三十圈，王三锤不会比他们少跑一圈，虽然以王三锤当前的体质，每次都是拖到了最后，但每一种训练，他都硬是坚持了下来！
一天下来，王三锤已经累得精神模糊，但依旧是不折不扣的完成了！
本来对王三锤的参加训练，五百侍卫个个都是抱着怀疑的态度，不由自主地认为：这三殿下不过是一时好玩，看着他从一开始艰难地扛起横木，瞅着他东倒西歪的跑动时，人人都在暗暗发笑，都认为王三锤坚持不了多长时间，就连申公豹和龙傲都对王三锤的体质不抱有什么希望。
第三天，王三锤依旧摇摇晃晃地完成！
第四天，王三锤的速度开始加快！
第五天，王三锤完成的速度已经和平均水平保持一致！
就这样，侍卫们每次都对王三锤倒下抱有希望的时候，王三锤训练的效果越来越好！让所有的侍卫们都是大跌眼镜！这不科学！
但是王三锤的行为却带动了侍卫们的训练热情，都深深地憋着一口气：三殿下都能行！我一个大汉加勇士怎么可能会不行？！
侍卫们开始了更加疯狂的训练热潮！抗起横木来回拼命跑！俯卧撑做的飞快！仰卧起坐仰的更高！蛙跳也是跳的更远！一直练到结束时，全部累得如同死狗一般，一个个如烂泥一般瘫坐在地上，伸着长长的舌头，呼呼地呼着气！站都站不起来！这时居然看到王三锤摇摇晃晃地放下横木，摇摇欲坠地一步一晃地走到众人面前，突然大声吼道：“都给老子站起来！三息之内，谁站不起来，自动淘汰！滚出训练场自杀去，因为他不配站在这，连我都比不上的人，还有什么脸面活着！”
顿时所有人精神一震，恨恨地咬着牙，摇摇晃晃地站了起来。
王三锤喘着粗气，冷冷地说道：“现在你们谁还不承认自己是废物！明天若再是出现这样的情况，五百人都统统给我滚蛋！王府不养废物！尤其是连一个十三岁的孩子都不如的废物！这将是你们一辈子的耻辱！”
五百零二个人看着王三锤离去的背影，细心的人都能察觉到：王三锤的腿，甚至全身的肌肉都在轻轻颤抖，这是肌肉锻炼到极致的极限点才有可能出现的不受控制的情况！但是王三锤脸上没有任何表露！
然而他们不知道的是：王三锤身上绑着好几个沙袋时，会做如何感想！会不会直接自杀得了！还让人活吗？！
王三锤慢慢的回到王府，让爽灵帮他除去衣服，用清水冲洗身体，然后王三锤就以站立的姿势开始运转蛤蟆神功内功训练心法，意守丹田，神游紫府，顿时陷入深沉的体悟之中。而蛤蟆神功第一层的运行路线随着气息的游动逐渐运转起来，渐渐在王三锤的体表形成若隐若现的雾气，皮肤似乎带上了某种光泽在内在和世界间微微地震动起来。
在不知不觉中，王三锤身体表面的伤痕缓缓凝固，然后结成疤痕，再然后似乎有了脱落的趋势。
一个时辰后，王三锤渐渐从体悟中醒来，似乎能真切地感受到自己皮肤的变化，同时第一层心法依旧在自然而然的运转，毫不停息。
王三锤大喜，第一层的心法总算是练成了！炼皮也算是取得了部分成就，心法一成，后续的训练效果会更好，炼肉炼筋炼骨也就顺其自然的就能突破。
时间紧迫，王三锤也等不及啊！还是要三管齐下！外在训练、心法修炼和药物辅助三者齐头并进，这样才能更快达到十万斤之力，也能开始修炼家传锤法！
王三锤对着外边喊道：“爽灵，准备烤一头羊！今天我要大吃特吃！”
时间一晃一个月过去了！
现在的王三锤已经不再去训练场训练了！再训练下去，那五百侍卫每个都会变成神经病：太欺负人啦！刚开始你在最后边，然后逐渐超越，然后就找不到影子了！并且王三锤直接扛的是几千斤重的横木，但是依旧是健步如飞！
现在的五百侍卫看到王三锤都会自卑，最后在申公豹和龙傲的代表下，表达了侍卫们的心声，王三锤也就放弃了去训练场，开始在自己的王府开始建设更加疯狂的训练计划，训练器材也从最初始的小沙袋直接升级到大石头，每天都是咚咚咚轰轰轰隆隆隆，整个王府的属下可遭了殃了！抗议无效后，都是想方设法离王三锤训练的地方远点，再远点，再再远点！
在王三锤的疯狂训练下，第一层的四个阶段顺利完成，力量居然超越了蛤蟆神功功法介绍的10000斤，王三锤怀疑可能是后世的环境已经污染太严重了或者灵气流失了吧，反正现在王三锤的力量达到了13500斤，身高也在短短的一个月中长了一厘米，感觉高了很多，那是因为从原来的瘦弱变得更加粗壮了！
但是王三锤也陷入的瓶颈之中，蛤蟆神功第二层是对细胞层面的训练，但是王三锤想了很多办法也尝试了各种疯狂的训练，但是依旧是更加熟练更加劳累，力量没有再增加，对细胞层面的训练也找不到思路。
王三锤也是百思不得其解，按照功法介绍，自己应顺其自然完成突破才是正常啊！看来这功法的修炼还需要机缘啊！
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容
为您提供大神三锤子的重启大商最快更新
第五十七章 炼狱免费阅读.https://www.sttgxcl.com