“哦,是吗?我就在网上随便看了看,然后就买了好多东西!想着来锻练说不定用得上,就都带着呗!”武悦看向荀让笑了笑,继续说道,“阿让,今天轻一点哦,可别跟上次那样练的我都累得不行!”
荀让眼角带笑的挪揄道:“上次我们是第一次锻炼,强度很低的!”
“我不管,反正你小心点!太累了我没力气开车那你送我回去!”武悦白了荀让一眼,风情无限!
到了前台,武悦从身上拿出卡递给前台妹子,荀让在一旁等着。
悦姐今天穿的是一件青色和白色相间的薄外套,里面的内搭和裤子都是黑色的,脚上则是一双小白鞋搭配白黑条纹的高筒袜一直到脚踝。整体看起来就感觉非常的惊艳,让人眼前一亮!
“阿让,包给我,我先去换衣服!”武悦拿好手环从荀让手里拿过包,往更衣室走去。
没多久,武悦就走了出来。
荀让看了一眼,眼珠子都要爆掉了。
悦姐之前来过两次,但是都是穿的整整齐齐的!
这次突然换上了一个白色的紧身小吊带和瑜伽裤!胸前高高隆起,竟然和杨韵的差不多大了!
没想到悦姐也这么大!她们这俩闺蜜也是绝了!
武悦走到荀让身前,扬起下巴往后扬了一下头发,然后看着荀让说道:“别看了,小处男!”
额!
“悦姐,我不是!”荀让赶忙解释道。
“你不是什么!”武悦走在前面,声音里带着戏谑的问道。
荀让张了张嘴,没说出口!
心里有些憋屈,自己都是干销售的,竟然总是被悦姐一张巧嘴干倒!
眼珠一转,荀让也是一句骚话出口:“悦姐,之前没发现,今天才知道你之前都是深藏不露啊!”
“什么深藏不露?”武悦没听明白,扭头看向荀让!看到荀让脸上坏坏的笑意,很快就反应了过来。
但是武悦只是勾起嘴角轻轻一笑说道:“好你个阿让,连学员你都敢笑话!回头我就去跟韵儿说!说你觊觎我胸大!”
“没有,没有啊悦姐,我不是这个意思!”荀让连忙摆手说道。
“那你是什么意思,笑话我胸小咯!”武悦得理不饶人!
“也不是啊悦姐,你很大的!真的!”荀让感到自己已经有些无力了。
以前的那些会员一般大家都是好好相处,礼貌客气的说话。还真是第一次遇到悦姐这样的。
“哼!”武悦翘着嘴角,微微得意的哼了一声,放过了荀让!
小弟弟,跟姐姐玩你还不行呢!
虽然嘴上功夫荀让比不过武悦,但是锻炼的时候还是要按照荀让的安排来。
荀让默默的在原先的计划上又给武悦增加了一点点的重量!刚开始锻练的武悦还是懵懂的状态,教练怎么安排自己就怎么做!
只是有的时候太累了,不得不停下来休息一下。
荀让也一点都不着急。
看着武悦穿着小吊带气喘吁吁的锻练,身材前凸后翘微微起伏的样子,本来就是一种享受。
再说了,自己对悦姐也没有什么肮脏的想法,只是看到美女长的漂亮,身材又好,自然会多欣赏几下。
这跟色狼和渣男是两回事。
但是张文这家伙就说不定了。就锻练的这一会,张文已经从旁边不知道经过几次了,每次都好像无意的看向武悦!
不过也只有他觉得自己的视线很隐蔽,其实就连武悦都发现了。
“阿让,那是你们这里的教练嘛?怎么一直走来走去的!”武悦瞟了一眼装模作样的张文说道。
“对啊!新来的教练,不懂事!”荀让以为武悦不开心了,就一边走向张文一边说道:“没事悦姐,你稍等一下,我去问问他干嘛呢!”
武悦本来想拦住荀让,这也不算啥!不就是被看几眼。哪个美女没有经历过这种小阵仗。而且她一个成熟御姐也不会跟一个小弟弟介意这些。sttgxcl.com
只是荀让已经走了过去,武悦抬起的手又放了下来。算了,随便吧。
荀让来到张文身边,无奈的问道:“文哥,在这干嘛呢?”
张文一脸正经的说道:“我在这熟悉熟悉器械啊!”
荀让翻了个白眼说道:“大哥,别装了。你再盯着人家女会员看人家就生气了。你以为我们都是瞎子,看不到你在干啥嘛?”
“我真的没有,我就是在熟悉器械!”张文还在狡辩。
荀让却不想再纠缠,这样纠缠也会耽搁到武悦的训练效果!
看着张文,荀让严肃的说道:“在健身房里面不能这样一直盯着人家女会员看。小心人家投诉你。后果很严重的。你要么就别看人家,自己专心熟悉器械。要么就去远一点的地方偷偷看!”
说完荀让不等张文回复就转身回去继续带武悦上课。
张文有些不好意思,硬着头皮又在原地熟悉了一会器械,才慢慢悠悠好像不经意的一样往远处走去。
这边荀让带着武悦来到一个器械前,对武悦解释道:“悦姐,这个器械叫做坐姿推胸。是锻练我们胸部肌肉的。女生的话胸部肌肉不是那么发达,需要稍微锻炼一下,不过也不用太大强度。而且这个锻练对胸部也没有什么坏处,只是会让胸部变的更挺。”
武悦并没有像小女孩那样只是听到这样的话就会不好意思,还是坦然的点了点头,示意荀让自己听明白了。
荀让也不废话,直接就坐到器械上面开始示范。
边示范边解释道:“首先要注意的是坐姿。跟我们之前做的锻练都大同小异。挺胸收腹,下巴微收,双臂抬起握住把手,肩胛骨不要往前送,要在身后收住。手臂不能抬太高,和身体的夹角要在45度。手腕和手掌保持一条直线。然后深吸一口气,缓缓吐气用力往外推。推的时候不要手臂完全伸直,保留一点的弯曲就可以停止了。肩胛骨在身后不要乱动。往回放的时候不要放到底,放一半然后继续前推。重复十二次。”
听起来好像叽里呱啦一大堆,但是需要注意的地方并不多,有一点锻练基础的人一听就会明白。
晶晶走到唐三身边,就在他身旁盘膝坐下,向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯,身体缓缓飘浮而起,在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气,全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融,已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上,黄金三叉戟的光纹重新浮现出来,在这一刻,唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合,感应着黄金三叉戟的气息,双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起,强烈的光芒开始迅速的升腾,巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电,向空中凝望。
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顿时,”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出,巨大的金色光柱冲天而起,直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发,整个地狱花园都剧烈的颤抖起来,花朵开始迅速的枯萎,所有的气运,似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢,摇身一晃,已经现出原形,化为一只身长超过百米的九尾天狐,每一根护卫更是都有着超过三百米的长度,九尾横空,遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中,稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎,否则的话,对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭,天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来,不仅如此,天狐圣山本体还散发出白色的光芒,但那白光却像是向内塌陷似的,朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起,瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬,那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮,化为了暗金色的云朵,所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散,取而代之的,是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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