增重，显然没有那么简单。
一方面，按照食谱进食大量蛋白质，合理安排营养摄取；另一方面，日常训练的质量也跟着水涨船高，从数量到质量的循序渐进，真正进入冬训状态，脑海里的杂乱思绪也就全部烟消云散。
短短四周之间，高文的体重数字仅仅上升两公斤，距离整数还差一点点，但已经相差无几。
虽然数字增长并不明显，甚至可以说是微不足道，但与此同时，体脂率也跟着降低下来，整个肌肉更加紧实、体型更加轻盈，从视觉效果来看，反而好像是瘦了一些，不过也精神了一些。
最直接的效果就是，蹬地力量更加扎实也更加稳定，击球动作更加平稳也更加流畅，发球和正手的威力提升暂时还不明显，倒是移动速度更加轻盈也更加灵活起来，整个人就如同出鞘长剑一般长身玉立。
改变，正在悄无声息地发生，一点一点地，通过系统的数据化呈现，就能够直接看出来。
首先，身体属性自然而然地增加了一点。
可以明显地看到，力量和爆发两个分项的柱状图双双迎来了小幅度的提升，一方面是日常训练的累积、一方面则是身体属性的整体提升，渐渐能够感受到两个分项正在迎来一次小范围的爆发增长期。
这主要还是因为力量训练和增重计划的双重作用，在初期比较容易看到效果，伴随着时间的推进可能就会渐渐困难起来。
其次，技术属性也自然地增加了一点。
根据高文推测，坚持不懈的日常训练是一大原因，而另外一个重要原因就是力量的增加，直接带来正手和发球两个技术属性分项的小步提升，以身体素质为基础的击球动作也就感受到相对应的变化。
身体属性与技术属性之间之间存在着相辅相成的间接关系，并且通过坚持不懈的日常训练，互相影响携手进步。
不管如何，短短四周时间，就肉眼可见地看到实力提升，这无疑是一个振奋消息，就连增重食谱也没有那么难以下咽了。
付出，就有回报，双倍训练效果通过高文的汗水正在逐渐发挥作用。
而且，成长潜力的累积也再次迎来突破。
第二次累积突破100%后，高文依旧坚定不移地将点数叠加到身体属性之上，这也使得该项属性进步到55，相关分项属性也再次得到不同程度的小幅度提升，将四周以来的训练成果进一步演变为实力。
目前，成长潜力的累积又再次来到17.11%，可以明显感觉到，增长速度稍稍放慢下来，增长难度也在相对应提升，方方面面都能够感受到训练上限的提升，就不知道系统是否也存在成长瓶颈的限制。
有待时间检验。
元旦假期结束，回归训练，没有了期末考试的束缚，NCAA重新解封，每周训练的时间限制又恢复到二十小时，这也意味着冬训真正进入轨道，此时才是教练团队大展拳脚的时候，训练强度明显提升。
棕熊队的球员们都能够不同程度地感觉到，高文的回球质量慢慢上升。
倒不是说，突然之间就能够一拍致命地结束比分，更多是来回击球的回合优势对比正在缩小差距，进攻与防守的质量都在提升，这也意味着站在球场另一侧的球员，攻防两端感受到的压力也在提升。
最直接的反应就是吉隆。
面对汤普森的时候，高文的反扑能力在提升，但整体而言，汤普森的力量和速度还是能够压制住高文，迷你对决依旧是占据优势；而面对吉隆的时候，对峙局面就越来越焦灼，胜负天平也悄然发生转移。
现在高文对阵吉隆，依旧是胜少负多，但迷你对决的胜利场次明显增多。
当然，迷你对决和正式比赛根本就是两回事。
也许，在短短“3：3”的迷你对决里，短时间内爆发出高水平的击球能力，电光火石之间就完成横扫；但是放在完整一盘比赛乃至于三盘两胜的完整一场比赛，体力与精力的考验就必须上升数个难度，是否依旧能够长时间地保持顶尖水准，那又是另外一回事了。
就好像田径比赛里，六十米、一百米、两百米，看起来全部都是短跑分类，但比赛内容却截然不同。
作为高文的日常训练搭档，麦克唐纳德却丝毫不担心高文的“后劲”，要知道，耐力一直都是高文的强项。
就好像此时一样，他们正在进行最基础的四十米折返跑训练。www.sttgxcl.com
所谓四十米折返跑，并不是在四十米区间内折返，而是划定一条起跑线，前冲十米、折返回到起跑线，再前冲二十米、又折返回到起跑线，如此类推，三十米、折返；四十米、折返，最后冲刺出去。
如此训练，主要是为了训练急转急停的控制力以及短程爆发力，篮球、足球、橄榄球等等运动都包含了这项训练。
在网球比赛里，他们往往需要在底线左右两点之间不断做折返跑，脚步的控制、定点的判断以及身体的调整，全部都提出严苛的要求，所以四十米折返跑也是他们日常训练里锻炼脚步以及心肺的重要手段。
因为四十米折返跑的辛苦，肺部会熊熊燃烧起来，于是也被亲昵地称呼“自/杀训练”——
“‘自/杀’来两套？”
只需要这一句暗号，大家都明白是怎么回事。
此时，麦克唐纳德就正在和高文进行四十米折返跑，两个人都已经抵达三十米折返点，正在进入最后冲刺阶段。
蹬地、冲刺、狂奔。
刹车、控制、反弹。
瞬间提速、瞬间急停的剧烈运动让身体进入无氧运动的状态，一股烈焰从脚底一路燃烧到大腿之上，每一寸肌肉都能够感受到撕裂开来的爆炸感，摇摇晃晃地，麦克唐纳德似乎就要随时支撑不住一般。
狂奔、狂奔、狂奔。
整个人猛地往前一个冲刺，踉踉跄跄地抢先一步冲过终点线，却因为发力过猛而差一点就要如同刺猬一般前滚翻，好不容易勉强控制住了身体，却发现高文也才仅仅落后两个身位也已经冲了过来。
而且！控制力更加出色，全然没有失去重心的模样，耐力和爆发力都令人眼前一亮，速度更是毫不逊色。
抬起头看向笑容满面的高文，麦克唐纳德只有一个想法，“你个变/态！”
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
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他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
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